Syksyn tullen erilaiset flunssat ja ylähengitystieinfektiot lisääntyvät. Koronatilannekaan ei näytä vielä hiljentyneen. Hyvää vastustuskykyä kannattaa ylläpitää monipuolisella ravinnolla, ulkona liikkumalla ja lepäämällä riittävästi. Pimeinä vuodenaikoina D-vitamiinin saanti kannattaa varmistaa ravintolisällä. Muista myös hyvä käsihygienia.

Liikunnan avulla voi ehkäistä ja hoitaa lääkkeettömästi tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Samalla elämänlaatu paranee ja mieli virkistyy. Ulkona syksyisen raikkaassa metsässä voi harrastaa hyötyliikuntaa vaikkapa marjoja ja sieniä keräämällä, ja saada samalla arvokkaat luonnon vitamiini- ja hivenaineet varastoitua.

Pirteää syksyä!

Apteekkari Timo Mäenpää